2017年11月29日
今日は戻り日。
昨晩は、クライアントの経営する
飲食店でお肉とワインをいただきました。
おいしかった。
今朝はゆっくり起床。
11月の出張は今日で終了。
本当に忙しかった。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
午後の飛行機で熊本→羽田へ。
羽田から品川経由で自宅へ戻ります。
と思ったら、急遽、東京でプロジェクト会議が行われることに。
なので、東京で宿泊して、翌日の会議に備えます。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
飲食店でお肉とワインをいただきました。
おいしかった。
今朝はゆっくり起床。
11月の出張は今日で終了。
本当に忙しかった。
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・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
午後の飛行機で熊本→羽田へ。
羽田から品川経由で自宅へ戻ります。
と思ったら、急遽、東京でプロジェクト会議が行われることに。
なので、東京で宿泊して、翌日の会議に備えます。
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│健康・ダイエット
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