2017年11月30日
プロジェクト会議のあとシステム連携のミーティング
今朝はゆっくり起床。
＜今朝の運動＞
いつもは、
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
だったのですが、
「毎日上半身と下半身を鍛えると、逆に弱くなる」
とのアドバイスをもらったので、休みを入れることにしました。
・ハンドグリップ
・柔軟体操
・腹筋、背筋
・呼吸法トレーニング（お腹を引っ込めるバージョンのみ）
・プランク３分
のみを行いました。
明日は普通に運動使用と思います。
ホテルで昼食をとりながら、たまっていたメール返信をがっつり１時間。
そのあと、タクシーで移動。
外苑前のレンタルオフィスの会議室で１３時からプロジェクト会議。
１５時半に終了後、品川に移動してから、再びプロジェクトのシステム連携の調査。
あとはウェブサイトの仕様でディスカッション。
帰りは１９時過ぎになりました。
しかも、電車の中で仕事していたら降りる駅に着いたことに気づかず。
あやうく乗り越すところでした。
あぶなかった。
明日、明後日は久しぶりに丸々使えるので
セミナーコンテンツや音声教材の仕込みを行います。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
＜今朝の運動＞
いつもは、
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
だったのですが、
「毎日上半身と下半身を鍛えると、逆に弱くなる」
とのアドバイスをもらったので、休みを入れることにしました。
・ハンドグリップ
・柔軟体操
・腹筋、背筋
・呼吸法トレーニング（お腹を引っ込めるバージョンのみ）
・プランク３分
のみを行いました。
明日は普通に運動使用と思います。
ホテルで昼食をとりながら、たまっていたメール返信をがっつり１時間。
そのあと、タクシーで移動。
外苑前のレンタルオフィスの会議室で１３時からプロジェクト会議。
１５時半に終了後、品川に移動してから、再びプロジェクトのシステム連携の調査。
あとはウェブサイトの仕様でディスカッション。
帰りは１９時過ぎになりました。
しかも、電車の中で仕事していたら降りる駅に着いたことに気づかず。
あやうく乗り越すところでした。
あぶなかった。
明日、明後日は久しぶりに丸々使えるので
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│健康・ダイエット
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