2017年12月01日
今日は月末処理の続きと、インプット＆アウトプット
今朝は少しゆっくり起床。
怒濤の11月、いや、半年間が昨日で通り抜けていきました。
まあ、ここから次の仕事もある訳ですが。
ゆっくり、朝、カフェオレを入れて堪能。
＜今朝の運動＞
・自体重負荷トレーニング
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング（スクワット100回含む）
＋プランク３分
銀行の行き帰りで、ウォーキング20分
明日からまた、少し運動のメニューを変えていこうと思います。
どうやら１日おきに休息をとった方が良さそうです。
午前中、銀行で記帳してから月末処理の続き。
お昼は外で食べて、戻ってきたら、ひたすらインプット＆アウトプット。
貴重な１日。
がんばります。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
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水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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明日からまた、少し運動のメニューを変えていこうと思います。
どうやら１日おきに休息をとった方が良さそうです。
午前中、銀行で記帳してから月末処理の続き。
お昼は外で食べて、戻ってきたら、ひたすらインプット＆アウトプット。
貴重な１日。
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│健康・ダイエット
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