2018年12月21日
大阪でEC実践会
今朝はちょっと寝坊。
＜今朝の運動＞下半身強化
・腹筋、背筋
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
かかと上げ100回
膝上げ70回
＋電気椅子（空中イス）1分×2セット
・縄跳び運動→3分間（430回）→ふくらはぎ負傷のため中止
・スパインヒップリフト40回
＋プランク３分
＋スピードトレーニング（20秒＋休憩10秒）×8セット
＝合計29分間
10時半にホテルのロビーラウンジで待ち合わせ。
そして打ち合わせ。良いお話ができました。
プログラマーさんやエンジニアさんは、かなり当たり外れがあるという
お話をお聞きしました。
お昼を食べてから、フューチャーショップさんの会場に移動して、
DNSサーバ関連のレクチャをいただく。勉強になります。
午後は大阪でEC実践会。
6回目。受講者さんのヒアリングを中盤に持ってきたので、
時間を有効に使えました。この試みはよかったかも。
懇親会も10名。
楽しかった！
幸せ。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
＜今朝の運動＞下半身強化
・腹筋、背筋
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
かかと上げ100回
膝上げ70回
＋電気椅子（空中イス）1分×2セット
・縄跳び運動→3分間（430回）→ふくらはぎ負傷のため中止
・スパインヒップリフト40回
＋プランク３分
＋スピードトレーニング（20秒＋休憩10秒）×8セット
＝合計29分間
10時半にホテルのロビーラウンジで待ち合わせ。
そして打ち合わせ。良いお話ができました。
プログラマーさんやエンジニアさんは、かなり当たり外れがあるという
お話をお聞きしました。
お昼を食べてから、フューチャーショップさんの会場に移動して、
DNSサーバ関連のレクチャをいただく。勉強になります。
午後は大阪でEC実践会。
6回目。受講者さんのヒアリングを中盤に持ってきたので、
時間を有効に使えました。この試みはよかったかも。
懇親会も10名。
楽しかった！
幸せ。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
このブログにコメントするにはログインが必要です。
さんログアウト
この記事には許可ユーザしかコメントができません。