2018年12月31日
今日はがんばる！
昨日は夕方までポンコツ状態だったのですが、
なんとか、夕方以降で、
・毎日の運動
・ビジネス書2冊読了
を行いました。
年末年始の買い物も、車は出せませんでしたが、徒歩と電車でなんとか
行いました。
今朝は普通に起床。
ラバッツァのコーヒーでカフェオレ。
ルーティーンワーク。
＜今朝の運動＞下半身強化
・腹筋、背筋
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
かかと上げ100回
膝上げ70回
＋電気椅子（空中イス）1分×2セット
・縄跳び運動→3分間（430回）→ふくらはぎ負傷のため中止
・スパインヒップリフト40回
＋プランク３分
＋スピードトレーニング（20秒＋休憩10秒）×8セット
＝合計29分間
今日は、ビジネス定量分析の勉強を再開。
とりあえず、読みかけの本を読み切る。
＜追記＞
・ビジネス定量分析の本1冊読了
・予習シラバス、DAY1資料読み込む
・エクセル勉強
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
なんとか、夕方以降で、
・毎日の運動
・ビジネス書2冊読了
を行いました。
年末年始の買い物も、車は出せませんでしたが、徒歩と電車でなんとか
行いました。
今朝は普通に起床。
ラバッツァのコーヒーでカフェオレ。
ルーティーンワーク。
＜今朝の運動＞下半身強化
・腹筋、背筋
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
かかと上げ100回
膝上げ70回
＋電気椅子（空中イス）1分×2セット
・縄跳び運動→3分間（430回）→ふくらはぎ負傷のため中止
・スパインヒップリフト40回
＋プランク３分
＋スピードトレーニング（20秒＋休憩10秒）×8セット
＝合計29分間
今日は、ビジネス定量分析の勉強を再開。
とりあえず、読みかけの本を読み切る。
＜追記＞
・ビジネス定量分析の本1冊読了
・予習シラバス、DAY1資料読み込む
・エクセル勉強
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