2019年11月19日
今日は品川で仕事、夜は会食
昨晩は、最終のバスで、飯田市→名古屋経由、新幹線で品川まで移動。
今朝は普通に起床。
鼻洗浄。
＜今朝の運動＞下半身強化
・腹筋、背筋
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
かかと上げ100回
膝上げ70回
＋電気椅子（空中イス）1分×2セット
・スパインヒップリフト40回
＋プランク３分
＋スピードトレーニング（20秒＋休憩10秒）×8セット
＝合計29分間
１１時１０分に部屋を出て、早めのランチ。
午後は、税理士事務所へ行って、月次の会計監査。
そのあとは、個別相談を２件。
終了後、青山で、お客様と合流。
会食です。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
http://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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１１時１０分に部屋を出て、早めのランチ。
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