2022年02月14日
メール返信と分析仕事
今朝はちょっと早めに起床。
鼻洗浄。
ルーティーンワーク。
そのあと、ちょっと車で外出。
外出中は読書。
帰宅してから、メール返信と、分析仕事に着手。
＜今朝の運動＞上半身強化
・ハンドグリップ、足のストレッチ
・プッシュアップ63回（ラスト13回はゆっくり）
・腹筋、背筋
・プッシュアップ43回（ラスト13回はゆっくり）
・呼吸法トレーニング
・スパインヒップリフト40回
＋トライセップ・スタンディング（左10回・右10回）×2セット
・プランク３分
＋新しい腹筋運動90回×2セット（またまたまた少し増やした）
お昼は、カルディのトマトソースを使って、ナス＋ツナのパスタ。
パスタは、引き続き、通常麺。
カルディのネットショップを見つけたので、糖質制限パスタをまとめ買い。
午後は、ひたすら分析仕事と、メール対応。
なんだか忙しくて、イライラしているけど、
気分転換しながら、がんばる予定。
＜追伸＞
なんとか、この日のうちに、データ分析仕事は、終えることができました。
よかった。
メール返信も、結構分析が必要なものが多かったけど、なんとか
合間にがんばりました。
これで、今回のノルマは完了だと思います。
あとは、読書します。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
https://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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ルーティーンワーク。
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帰宅してから、メール返信と、分析仕事に着手。
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・ハンドグリップ、足のストレッチ
・プッシュアップ63回（ラスト13回はゆっくり）
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・呼吸法トレーニング
・スパインヒップリフト40回
＋トライセップ・スタンディング（左10回・右10回）×2セット
・プランク３分
＋新しい腹筋運動90回×2セット（またまたまた少し増やした）
お昼は、カルディのトマトソースを使って、ナス＋ツナのパスタ。
パスタは、引き続き、通常麺。
カルディのネットショップを見つけたので、糖質制限パスタをまとめ買い。
午後は、ひたすら分析仕事と、メール対応。
なんだか忙しくて、イライラしているけど、
気分転換しながら、がんばる予定。
＜追伸＞
なんとか、この日のうちに、データ分析仕事は、終えることができました。
よかった。
メール返信も、結構分析が必要なものが多かったけど、なんとか
合間にがんばりました。
これで、今回のノルマは完了だと思います。
あとは、読書します。
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│上半身中心運動日
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