2023年01月05日
データ分析モード2日目＆前日移動
今朝は普通に起床。
鼻洗浄。
ルーティーンワーク。
午前中は、メール返信と、
データ分析2つめに着手。
＜今朝の運動＞上半身強化
・ハンドグリップ、足のストレッチ
・プッシュアップ63回（ラスト13回はゆっくり）
・腹筋、背筋
・プッシュアップ43回（ラスト13回はゆっくり）
・呼吸法トレーニング
・スパインヒップリフト40回
＋トライセップ・スタンディング（左10回・右10回）×2セット
・プランク３分
＋新しい腹筋運動50往復×1セット（増やした）
＋チェア・リバース・プッシュアップ（10回×2セット）
お昼は、無印良品の糖質制限カレーと、糖質制限パンとサラダ。
そのあとは、データ分析の続き。
16時半ぐらいまでやって、そのあと出張の準備。
17時半ぐらいに出発予定。
今日は、品川から名古屋まで移動。
1週間ぶりに、ホテルの部屋でビールを飲む予定。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
https://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
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水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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・プランク３分
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＋チェア・リバース・プッシュアップ（10回×2セット）
お昼は、無印良品の糖質制限カレーと、糖質制限パンとサラダ。
そのあとは、データ分析の続き。
16時半ぐらいまでやって、そのあと出張の準備。
17時半ぐらいに出発予定。
今日は、品川から名古屋まで移動。
1週間ぶりに、ホテルの部屋でビールを飲む予定。
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pfactory at 14:05│Comments(0)│
│上半身中心運動日
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