2023年04月03日
（自分的）非常事態宣言2日目（すでにボロボロ）
昨晩、あまり寝られなかったみたいです。
寝たかどうかもわからない。
集中しすぎて、長時間原稿を書きすぎて、強制終了状態。
今朝は普通に起床（起床か？）
鼻洗浄。
ルーティーンワーク。
午前中は、ちょっと音声教材の原稿を書いてから、
銀行に記帳、その他所要で徒歩で外出。
帰宅後、メール返信。
ちょっと原稿。
＜今朝の運動＞下半身強化
・腹筋、背筋
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
かかと上げ100回
膝上げ80回
＋空気椅子1分間×2セット
・スパインヒップリフト40回
＋プランク３分間
＋新しい腹筋運動50回×2セット（増やした）
お昼は、カルディの糖質制限パスタで、サワークリームパスタ。
ところが、茹で上がったパスタをザルに受け取ろうと思ったら、
なんとザルを持っていなかった！
外から見てると、茹で上がったパスタをそのまま流しに捨てている状態。
まじ、頭がおかしくなっているのかもしれない。
慌てて茹で直して、食べました。美味しかったです。
そのあと、音声教材の原稿に着手。
前日全体の60％近くまで書き上げたので、
あとは40％を書くだけです。
なんとか16時半に書き上げることができました。
執筆時感のギネス更新かも。
そのあとは、メール返信をして、
それからEC実践会全国大会のもろもろの原稿を仕上げる予定。
明日はデータ分析をがっつりやります。
＜追記＞
夜中の1時から、思い立って、
翌日分のデータ分析のファクトの整理を行う。
3時までかかって、良い感じで終わりました。
明日のプレッシャーが大分和らいだ。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
https://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
寝たかどうかもわからない。
集中しすぎて、長時間原稿を書きすぎて、強制終了状態。
今朝は普通に起床（起床か？）
鼻洗浄。
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午前中は、ちょっと音声教材の原稿を書いてから、
銀行に記帳、その他所要で徒歩で外出。
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ちょっと原稿。
＜今朝の運動＞下半身強化
・腹筋、背筋
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
かかと上げ100回
膝上げ80回
＋空気椅子1分間×2セット
・スパインヒップリフト40回
＋プランク３分間
＋新しい腹筋運動50回×2セット（増やした）
お昼は、カルディの糖質制限パスタで、サワークリームパスタ。
ところが、茹で上がったパスタをザルに受け取ろうと思ったら、
なんとザルを持っていなかった！
外から見てると、茹で上がったパスタをそのまま流しに捨てている状態。
まじ、頭がおかしくなっているのかもしれない。
慌てて茹で直して、食べました。美味しかったです。
そのあと、音声教材の原稿に着手。
前日全体の60％近くまで書き上げたので、
あとは40％を書くだけです。
なんとか16時半に書き上げることができました。
執筆時感のギネス更新かも。
そのあとは、メール返信をして、
それからEC実践会全国大会のもろもろの原稿を仕上げる予定。
明日はデータ分析をがっつりやります。
＜追記＞
夜中の1時から、思い立って、
翌日分のデータ分析のファクトの整理を行う。
3時までかかって、良い感じで終わりました。
明日のプレッシャーが大分和らいだ。
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│下半身中心運動日
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