2023年04月25日
前日移動で博多まで
昨晩は、なんとか分析仕事が終わって、
夜は、本を2冊読みました。どちらも読みたかったのでよかったです。
今朝は普通に起床。
鼻洗浄。
ルーティーンワーク。
午前中は、メール返信。
＜今朝の運動＞下半身強化
・腹筋、背筋
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
かかと上げ100回
膝上げ80回
＋空気椅子1分間×2セット
・スパインヒップリフト40回
＋プランク３分間
＋新しい腹筋運動50回×2セット（増やした）
トレーニング再開2日目だけど、肩や腕の調子はまあまあ。
身支度をしてからお昼。
そのあと出張の準備をして、自宅を出発。
在来線で横浜に行ってから、京急で羽田空港まで移動。
横浜から京急に乗ったちょっとあとに
隣に座っていた、欧米系の女性があわてふためていてた、
「HANEDA、HANEDA!」
と「京急川崎」駅で叫んでいて、降りようかどうしようか迷っていたので
「STAY,THIS TRAIN GO TO HANEDA」
と伝えたら、「OK」と落ち着いて座っていました。
ちょっと慌てているようす。
しばらくスマホを見ていたのですが、ふと、
「この方、国際線に乗るのかな？それとも国内線で日本を移動するのかな？」
と心配になり、どうやって聞こうかな・・・
と困ってしまいました。
仕方無く、最終手段で、羽田国際空港手前の「天空橋」を
過ぎたあたりで、
「Excuse me.international airport or domestic？」
と尋ねたら、「international」と答えてくださったので、
「next station」
と伝えたら！
「ドウモアリガトウ」
・・・おい、日本語使えるのかよ！
まあ、降りる前にお礼を言われたのが嬉しかったのと、
降りたら結構急いで移動していたので、よかったな、と。
羽田空港→福岡空港まで移動して、
余裕をもって、18時からのオンラインミーティングに備えていたのですが、
いきなり羽田空港で「機材の到着遅れてで20分出発が遅れます」とのこと。
まずいなあ、まずい。
一応、先方には連絡を入れておきました。
さあ、どうなることか。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
https://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
夜は、本を2冊読みました。どちらも読みたかったのでよかったです。
今朝は普通に起床。
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トレーニング再開2日目だけど、肩や腕の調子はまあまあ。
身支度をしてからお昼。
そのあと出張の準備をして、自宅を出発。
在来線で横浜に行ってから、京急で羽田空港まで移動。
横浜から京急に乗ったちょっとあとに
隣に座っていた、欧米系の女性があわてふためていてた、
「HANEDA、HANEDA!」
と「京急川崎」駅で叫んでいて、降りようかどうしようか迷っていたので
「STAY,THIS TRAIN GO TO HANEDA」
と伝えたら、「OK」と落ち着いて座っていました。
ちょっと慌てているようす。
しばらくスマホを見ていたのですが、ふと、
「この方、国際線に乗るのかな？それとも国内線で日本を移動するのかな？」
と心配になり、どうやって聞こうかな・・・
と困ってしまいました。
仕方無く、最終手段で、羽田国際空港手前の「天空橋」を
過ぎたあたりで、
「Excuse me.international airport or domestic？」
と尋ねたら、「international」と答えてくださったので、
「next station」
と伝えたら！
「ドウモアリガトウ」
・・・おい、日本語使えるのかよ！
まあ、降りる前にお礼を言われたのが嬉しかったのと、
降りたら結構急いで移動していたので、よかったな、と。
羽田空港→福岡空港まで移動して、
余裕をもって、18時からのオンラインミーティングに備えていたのですが、
いきなり羽田空港で「機材の到着遅れてで20分出発が遅れます」とのこと。
まずいなあ、まずい。
一応、先方には連絡を入れておきました。
さあ、どうなることか。
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│下半身中心運動日
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