2023年09月10日
（自分的）非常事態宣言（絶望的）
今朝は少し早めに起床。
鼻洗浄。
ルーティーンワーク。
午前中は、メール返信と
データ分析前のファクトの整理。
今日中に2件データ分析終わらないと、絶対に間に合わないことが発覚。
しかし、これまでの経験上、2件が1日で終わるとは思えない。
絶望的。
とにかくやるしかない。
明日があまり使えないことが発覚。
＜今朝の運動＞上半身強化
・ハンドグリップ、足のストレッチ
・プッシュアップ63回（ラスト13回はゆっくり）
・腹筋、背筋
・プッシュアップ43回（ラスト13回はゆっくり）
・呼吸法トレーニング
・スパインヒップリフト40回
＋トライセップ・スタンディング（左10回・右10回）×2セット
・プランク３分
＋新しい腹筋運動50往復×1セット（増やした）
＋チェア・リバース・プッシュアップ（10回×2セット）
お昼は、子供と2人で食べるので、
明太子＋シソのパスタをカルディの糖質制限パスタで。レモンを搾る。
美味しかった。あと唐揚げ。
少し話が出来てよかった。
午後は、非常事態宣言下でのデータ分析。
終わるまで寝ないつもりだが、寝たら終わり。
＜追記＞
なんとか午前2時30分、2つ目のデータ分析終わった。
こんなにやったの初めてだ。
あとは、明日午前中と、新幹線の中が勝負だな。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
https://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
ホームページなら小が大に勝てるFacebookページ
https://www.facebook.com/Lanchester.laws
水上Twitter
https://twitter.com/hmizukami
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今日中に2件データ分析終わらないと、絶対に間に合わないことが発覚。
しかし、これまでの経験上、2件が1日で終わるとは思えない。
絶望的。
とにかくやるしかない。
明日があまり使えないことが発覚。
＜今朝の運動＞上半身強化
・ハンドグリップ、足のストレッチ
・プッシュアップ63回（ラスト13回はゆっくり）
・腹筋、背筋
・プッシュアップ43回（ラスト13回はゆっくり）
・呼吸法トレーニング
・スパインヒップリフト40回
＋トライセップ・スタンディング（左10回・右10回）×2セット
・プランク３分
＋新しい腹筋運動50往復×1セット（増やした）
＋チェア・リバース・プッシュアップ（10回×2セット）
お昼は、子供と2人で食べるので、
明太子＋シソのパスタをカルディの糖質制限パスタで。レモンを搾る。
美味しかった。あと唐揚げ。
少し話が出来てよかった。
午後は、非常事態宣言下でのデータ分析。
終わるまで寝ないつもりだが、寝たら終わり。
＜追記＞
なんとか午前2時30分、2つ目のデータ分析終わった。
こんなにやったの初めてだ。
あとは、明日午前中と、新幹線の中が勝負だな。
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│上半身中心運動日
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