2023年09月26日
午前中耳鼻科、午後はオンラインミーティング、そのあと羽田空港
今朝は、早めに起床。
耳鼻科に朝行くか、午後行くか、ちょっと悩んだけど、
起きることができたので、午前中に行くことにしました。
鼻洗浄。
ルーティーンワーク。
＜今朝の運動＞上半身強化
・ハンドグリップ、足のストレッチ
・プッシュアップ63回（ラスト13回はゆっくり）
・腹筋、背筋
・プッシュアップ43回（ラスト13回はゆっくり）
・呼吸法トレーニング
・スパインヒップリフト40回
＋トライセップ・スタンディング（左10回・右10回）×2セット
・プランク３分
＋新しい腹筋運動50往復×1セット（増やした）
＋チェア・リバース・プッシュアップ（10回×2セット）
トレーニングもしっかり出来ました！
そのあと、支度をして、ホテルの部屋を出発。
徒歩で、行ける距離なのがありがたい。
耳鼻科、開院前なのに、10人ぐらい並んでいる。
待ち時間に同じビルの2階にある薬局で、鼻うがい用の薬を購入。
戻ってから、待合室で、ひたすらメール返信。かなり返せた。
治療を終えてから、コンビニで、ドリップコーヒーと牛乳、あとお昼を買って、
部屋に戻る。
カフェオレを飲みながら、メール返信しつつ、このブログ。
このブログを今書けていることが嬉しい。予定通り。
メール返信、チャット返信をしながら、お昼ご飯。
13時から、2時間ぐらいZOOMでミーティング。
終了後、支度をして、ホテルをチェックアウト。
そのまま、品川から羽田空港へ。ここもスムーズ。
このホテルは本当に立地が良い。
羽田空港から飛行機で、福岡空港まで移動。
ホテルにチェックインしてから、今晩も、ビールでお疲れ様。
＜追記＞
ところで、JAL、空港でいつも領収証を受け取るのですが、
10月からのインボイス制度には対応しないみたいです。
サイトからダウンロードしろとのこと。
気を取り直して、
さくらラウンジで、カプチーノを飲みながら、
メール返信。
今日は、仕事がサクサク進行して気分が良い。
日曜日は、集中しすぎて寝られなかったし、
月曜日は、イレギュラーで夜にホテル宿泊したりで
なんか、きつかったけど、
今朝、起きてからの流れがとても良かったので
本当に前日までとは異なり、気分が良いです。
疲れてはいるけど、ちょっと精神的には落ち着いたかなあ。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
https://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
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起きることができたので、午前中に行くことにしました。
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・ハンドグリップ、足のストレッチ
・プッシュアップ63回（ラスト13回はゆっくり）
・腹筋、背筋
・プッシュアップ43回（ラスト13回はゆっくり）
・呼吸法トレーニング
・スパインヒップリフト40回
＋トライセップ・スタンディング（左10回・右10回）×2セット
・プランク３分
＋新しい腹筋運動50往復×1セット（増やした）
＋チェア・リバース・プッシュアップ（10回×2セット）
トレーニングもしっかり出来ました！
そのあと、支度をして、ホテルの部屋を出発。
徒歩で、行ける距離なのがありがたい。
耳鼻科、開院前なのに、10人ぐらい並んでいる。
待ち時間に同じビルの2階にある薬局で、鼻うがい用の薬を購入。
戻ってから、待合室で、ひたすらメール返信。かなり返せた。
治療を終えてから、コンビニで、ドリップコーヒーと牛乳、あとお昼を買って、
部屋に戻る。
カフェオレを飲みながら、メール返信しつつ、このブログ。
このブログを今書けていることが嬉しい。予定通り。
メール返信、チャット返信をしながら、お昼ご飯。
13時から、2時間ぐらいZOOMでミーティング。
終了後、支度をして、ホテルをチェックアウト。
そのまま、品川から羽田空港へ。ここもスムーズ。
このホテルは本当に立地が良い。
羽田空港から飛行機で、福岡空港まで移動。
ホテルにチェックインしてから、今晩も、ビールでお疲れ様。
＜追記＞
ところで、JAL、空港でいつも領収証を受け取るのですが、
10月からのインボイス制度には対応しないみたいです。
サイトからダウンロードしろとのこと。
気を取り直して、
さくらラウンジで、カプチーノを飲みながら、
メール返信。
今日は、仕事がサクサク進行して気分が良い。
日曜日は、集中しすぎて寝られなかったし、
月曜日は、イレギュラーで夜にホテル宿泊したりで
なんか、きつかったけど、
今朝、起きてからの流れがとても良かったので
本当に前日までとは異なり、気分が良いです。
疲れてはいるけど、ちょっと精神的には落ち着いたかなあ。
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