2024年07月07日
終日データ分析仕事
今朝は、4時に1回、7時に1回目が覚めて（おそらく娘の物音）
3回目に起きたときには、なんと10時を回っていました！
2回起きましたけど、Totalで結構な睡眠時間をとれたのは久しぶりです！
と、そんな悠長なことは言っていられず、
この日は、セミナーコンテンツ制作週間最後の仕事、データ分析仕事があるのです。
ここまで半日ずれ込んだり、なかなか制作スケジュールがうまくいかず、
苦悩の日々だったのですが、昨晩なんとか3つのコンテンツを作ることができて、
喜びのあまり1週間ぶりにビールを飲みました。
しんどかったけど、なんとか作れてよかった。
が、今日、データ分析仕事が仕上がらないと、今週の仕事に支障を来すので
なんとかがんばらなければなりません。
午前中は、カフェオレを飲む時間が無く、
メール返信を行い、メルマガを仕上げて配信準備をする。
＜今朝の運動＞下半身強化
・腹筋（通常）←再開！
・腹筋（高負荷）←再開（付随の運動は中止のまま）★
・背筋
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
かかと上げ100回
膝上げ80回
＋空気椅子1分間×2セット
★足縦振り運動（左右20往復ずつ）
★足横振り運動（左右15回ずつ）
・スパインヒップリフト40回
＋プランク３分間
＋バイシクルクランチ52回×2セット
これで8日間連続でトレーニング。
そろそろ休みたいな。
お昼はオーマイの糖質制限パスタでキャベツとアンチョビのペペロンチーノ
茹で時間6分間、これはベストな時間かも。
午後は、本日1杯目のカフェオレを飲みながら
データ分析。
終わるまでやり続けるモード。
がんばります。
＜追記＞
結構、難航しました。
午前2時半になんとかまとまりました。
これでコンテンツ制作週間の仕事は、ほぼ完了。
あとは、明日、音声教材の原稿の推敲を行い、できれば録音まで終えたい。
それと、とある企画書を完成させて送付まで持って行きたい。
（企画書は火曜日でも大丈夫だと思いますが）
今日は、東京都知事選挙の様子をうかがいながら、
藤井聡太王位の対局が千日手指し直しになって、どうなるか、と
こちらも気が気でない状態で仕事をしていましたが、
藤井聡太王位は、大逆転で勝利しました。かなり気分良いです。
水上 浩一EC実践会オフィシャルサイト
https://www.ecjissenkai.com/
実践会Facebookページ
https://www.facebook.com/ecmizukami
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3回目に起きたときには、なんと10時を回っていました！
2回起きましたけど、Totalで結構な睡眠時間をとれたのは久しぶりです！
と、そんな悠長なことは言っていられず、
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ここまで半日ずれ込んだり、なかなか制作スケジュールがうまくいかず、
苦悩の日々だったのですが、昨晩なんとか3つのコンテンツを作ることができて、
喜びのあまり1週間ぶりにビールを飲みました。
しんどかったけど、なんとか作れてよかった。
が、今日、データ分析仕事が仕上がらないと、今週の仕事に支障を来すので
なんとかがんばらなければなりません。
午前中は、カフェオレを飲む時間が無く、
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＜今朝の運動＞下半身強化
・腹筋（通常）←再開！
・腹筋（高負荷）←再開（付随の運動は中止のまま）★
・背筋
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
かかと上げ100回
膝上げ80回
＋空気椅子1分間×2セット
★足縦振り運動（左右20往復ずつ）
★足横振り運動（左右15回ずつ）
・スパインヒップリフト40回
＋プランク３分間
＋バイシクルクランチ52回×2セット
これで8日間連続でトレーニング。
そろそろ休みたいな。
お昼はオーマイの糖質制限パスタでキャベツとアンチョビのペペロンチーノ
茹で時間6分間、これはベストな時間かも。
午後は、本日1杯目のカフェオレを飲みながら
データ分析。
終わるまでやり続けるモード。
がんばります。
＜追記＞
結構、難航しました。
午前2時半になんとかまとまりました。
これでコンテンツ制作週間の仕事は、ほぼ完了。
あとは、明日、音声教材の原稿の推敲を行い、できれば録音まで終えたい。
それと、とある企画書を完成させて送付まで持って行きたい。
（企画書は火曜日でも大丈夫だと思いますが）
今日は、東京都知事選挙の様子をうかがいながら、
藤井聡太王位の対局が千日手指し直しになって、どうなるか、と
こちらも気が気でない状態で仕事をしていましたが、
藤井聡太王位は、大逆転で勝利しました。かなり気分良いです。
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