2026年05月03日
バージョンアップコースのコンテンツ制作（DAY-2）
今朝は普通に起床。
鼻洗浄。
ルーティーンワーク。
カフェオレで目を覚ます。
午前中から、バージョンアップコースのコンテンツ制作
Claudeたたきまくり。
検索しまくり。
考えまくり。
昨日、半分できた段階で、
あとは以前作ったコンテンツをプラスすればできるかな？
と思っていたのですが、それでは納得がいかなくなった。
マジで、この性質、なんとかしてほしい。←自分のこと。
でも、一旦そう思ったら、もう納得いかないので
やるしかない。
＜今朝の運動＞上半身強化
・ハンドグリップ、足のストレッチ
・プッシュアップ55回（ラスト13回はゆっくり）★
・腹筋（通常）
・腹筋（高負荷）
・背筋
・プッシュアップ45回（ラスト13回はゆっくり）★
〇2回のプッシュアップ合計100回
・呼吸法トレーニング
・スパインヒップリフト40回
＋トライセップ・スタンディング（左10回・右10回）×2セット
・プランク３分（お腹をへこませる呼吸法込み）
・バイシクルクランチ5２往復×1セット
お昼は糖質制限パスタで、海老とナスとシメジのレモンクリームソースパスタ。
あとサラダ。
めちゃくちゃ美味しい。
2杯目のカフェオレと共に、午後もバージョンアップコースのコンテンツ制作
なんとか今日中に目処をつけておきたい。
現在暫定75％仕上がり。
あと1／4がんばります。
＜追記＞
21時30分、バージョンアップコンテンツ、一通り通りました。
修正が入ると思いますが、まずはなんとかなりました。よかった。
あとは、データ分析1件で今週は完了です。
明日は、16時から美容院、そのあと地元で飲み会があるのですが、
返事を保留にしていましたが、なんとか行けそうです。
鼻洗浄。
ルーティーンワーク。
カフェオレで目を覚ます。
午前中から、バージョンアップコースのコンテンツ制作
Claudeたたきまくり。
検索しまくり。
考えまくり。
昨日、半分できた段階で、
あとは以前作ったコンテンツをプラスすればできるかな？
と思っていたのですが、それでは納得がいかなくなった。
マジで、この性質、なんとかしてほしい。←自分のこと。
でも、一旦そう思ったら、もう納得いかないので
やるしかない。
＜今朝の運動＞上半身強化
・ハンドグリップ、足のストレッチ
・プッシュアップ55回（ラスト13回はゆっくり）★
・腹筋（通常）
・腹筋（高負荷）
・背筋
・プッシュアップ45回（ラスト13回はゆっくり）★
〇2回のプッシュアップ合計100回
・呼吸法トレーニング
・スパインヒップリフト40回
＋トライセップ・スタンディング（左10回・右10回）×2セット
・プランク３分（お腹をへこませる呼吸法込み）
・バイシクルクランチ5２往復×1セット
お昼は糖質制限パスタで、海老とナスとシメジのレモンクリームソースパスタ。
あとサラダ。
めちゃくちゃ美味しい。
2杯目のカフェオレと共に、午後もバージョンアップコースのコンテンツ制作
なんとか今日中に目処をつけておきたい。
現在暫定75％仕上がり。
あと1／4がんばります。
＜追記＞
21時30分、バージョンアップコンテンツ、一通り通りました。
修正が入ると思いますが、まずはなんとかなりました。よかった。
あとは、データ分析1件で今週は完了です。
明日は、16時から美容院、そのあと地元で飲み会があるのですが、
返事を保留にしていましたが、なんとか行けそうです。
pfactory at 14:27│Comments(0)│
│上半身中心運動日
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