2026年06月01日
音声教材の原稿執筆（DAY-2）
今朝は30分寝坊。
鼻洗浄。
ルーティーンワーク。
カフェオレで目を覚ます。
早速、音声教材の原稿を、と思ったら、
日報で月商1000万円達成のご連絡が！
めっちゃ嬉しい！
早速、事例にさせていただきたいので、データ分析を行う。
かなり難しい案件なことが発覚。
そのあと、SEOやGEO関連のインプット。
いろいろやっていたらかなり時間が経ってしまった。
＜今朝の運動＞下半身強化
・腹筋（通常）
・腹筋（高負荷）
・背筋
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
かかと上げ100回
膝上げ80回
＋空気椅子1分間×2セット
★足縦振り運動（左右20往復ずつ）
★足横振り運動（左右20回ずつ）←回数を増やした
・スパインヒップリフト40回
＋プランク３分間
＋バイシクルクランチ52回×2セット
お昼は糖質制限パスタで、時短メニュー。
パンチェッタとニンニクのみ。
粉チーズをかけて。結構いける。
午後も音声教材の原稿執筆というか、執筆に向けた資料作成。
全くスケジュールが狂ってしまった。
16時から美容院。
こういうときに、大抵美容院が入っている。
まあ通常月初にいくからこうなるのだけど。
＜追記＞
美容院で、アイデアが浮かんで、慌ててスマホでメモ。
結構長文入力した。うれしい。。
22時半段階で32.8％書けました。
構築で悩み、書き出しでも悩み、そのあとでも悩んで、困ったことに
なりましたが、なんとかフレームワークのセクションを書き始めています。
＜追記＞
午前2時段階で42％書けました。
この日はここまでにします。まあ、最低限の目標は達成できました。
あとは明日が勝負です。
鼻洗浄。
ルーティーンワーク。
カフェオレで目を覚ます。
早速、音声教材の原稿を、と思ったら、
日報で月商1000万円達成のご連絡が！
めっちゃ嬉しい！
早速、事例にさせていただきたいので、データ分析を行う。
かなり難しい案件なことが発覚。
そのあと、SEOやGEO関連のインプット。
いろいろやっていたらかなり時間が経ってしまった。
＜今朝の運動＞下半身強化
・腹筋（通常）
・腹筋（高負荷）
・背筋
・呼吸法トレーニング
・足のトレーニング
かかと上げ100回
膝上げ80回
＋空気椅子1分間×2セット
★足縦振り運動（左右20往復ずつ）
★足横振り運動（左右20回ずつ）←回数を増やした
・スパインヒップリフト40回
＋プランク３分間
＋バイシクルクランチ52回×2セット
お昼は糖質制限パスタで、時短メニュー。
パンチェッタとニンニクのみ。
粉チーズをかけて。結構いける。
午後も音声教材の原稿執筆というか、執筆に向けた資料作成。
全くスケジュールが狂ってしまった。
16時から美容院。
こういうときに、大抵美容院が入っている。
まあ通常月初にいくからこうなるのだけど。
＜追記＞
美容院で、アイデアが浮かんで、慌ててスマホでメモ。
結構長文入力した。うれしい。。
22時半段階で32.8％書けました。
構築で悩み、書き出しでも悩み、そのあとでも悩んで、困ったことに
なりましたが、なんとかフレームワークのセクションを書き始めています。
＜追記＞
午前2時段階で42％書けました。
この日はここまでにします。まあ、最低限の目標は達成できました。
あとは明日が勝負です。
pfactory at 14:31│Comments(0)│
│下半身中心運動日
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