2026年08月17日
データ分析仕事（DAY-2）
今朝は、6時すぎに目が覚めて、
寝られなくなってしまい、仕方無くYouTubeを見だしたら、
面白いコンテンツがあり、気がついたら7時を回っていて、
コンテンツでテンションも上がっていたので、
仕方無く、このまま起きて、PCに向かいました。
しばらくすると、返信案件があり、
ちょうどその件についていろいろ考えていたところだったので、
資料もあり、それらをベースにしてAIと壁打ちしたら、
良い内容になったので、壁打ち結果をまとめて、さらにブラッシュアップして
返信しました。
なんだかんだ言って、午前中結構仕事しました。
＜今朝の運動＞上半身強化
・ハンドグリップ、足のストレッチ
・プッシュアップ55回（ラスト13回はゆっくり）★
・腹筋（通常）
・腹筋（高負荷）←これは腰痛のため中断
・背筋
・プッシュアップ45回（ラスト13回はゆっくり）★
〇2回のプッシュアップ合計100回
・呼吸法トレーニング
・スパインヒップリフト40回
＋トライセップ・スタンディング（左10回・右10回）×2セット
・プランク３分（お腹をへこませる呼吸法込み）
・バイシクルクランチ5２往復×1セット
・チェアディップ10回×2セット
お昼は糖質制限パスタで【新作】海老のトマトクリームパスタ
Muttiのトマトペーストを使って、具材は、むきエビとシメジ。
パセリと粗挽き胡椒がアクセントの1品。
美味しかった。ただ、まだ改良の余地はありそう。1軍入りにはならず。
2杯目のカフェオレと共に、午後もデータ分析仕事。
なんとか、夜早めに終わらせて、ビール飲みたいな。
19時ぐらいまでに終われば、飲めそうかな。
てか、今日は世の中は、お盆休み明けの平日か。
今朝は7時前ぐらいから仕事しているから、すでにかなり仕事をしている
感じがする。しかも、前日は2時ぐらいまでやっていたし。
＜追記＞
いやー、ここまでで、12時間ぐらい仕事しているのかー
でも、なんとか19時半ぐらいに仕事が終わりそうです。
データ分析仕事もなんとかなりました。
今日は、ビール飲もうかな。
寝られなくなってしまい、仕方無くYouTubeを見だしたら、
面白いコンテンツがあり、気がついたら7時を回っていて、
コンテンツでテンションも上がっていたので、
仕方無く、このまま起きて、PCに向かいました。
しばらくすると、返信案件があり、
ちょうどその件についていろいろ考えていたところだったので、
資料もあり、それらをベースにしてAIと壁打ちしたら、
良い内容になったので、壁打ち結果をまとめて、さらにブラッシュアップして
返信しました。
なんだかんだ言って、午前中結構仕事しました。
＜今朝の運動＞上半身強化
・ハンドグリップ、足のストレッチ
・プッシュアップ55回（ラスト13回はゆっくり）★
・腹筋（通常）
・腹筋（高負荷）←これは腰痛のため中断
・背筋
・プッシュアップ45回（ラスト13回はゆっくり）★
〇2回のプッシュアップ合計100回
・呼吸法トレーニング
・スパインヒップリフト40回
＋トライセップ・スタンディング（左10回・右10回）×2セット
・プランク３分（お腹をへこませる呼吸法込み）
・バイシクルクランチ5２往復×1セット
・チェアディップ10回×2セット
お昼は糖質制限パスタで【新作】海老のトマトクリームパスタ
Muttiのトマトペーストを使って、具材は、むきエビとシメジ。
パセリと粗挽き胡椒がアクセントの1品。
美味しかった。ただ、まだ改良の余地はありそう。1軍入りにはならず。
2杯目のカフェオレと共に、午後もデータ分析仕事。
なんとか、夜早めに終わらせて、ビール飲みたいな。
19時ぐらいまでに終われば、飲めそうかな。
てか、今日は世の中は、お盆休み明けの平日か。
今朝は7時前ぐらいから仕事しているから、すでにかなり仕事をしている
感じがする。しかも、前日は2時ぐらいまでやっていたし。
＜追記＞
いやー、ここまでで、12時間ぐらい仕事しているのかー
でも、なんとか19時半ぐらいに仕事が終わりそうです。
データ分析仕事もなんとかなりました。
今日は、ビール飲もうかな。
pfactory at 13:57│Comments(0)│
│上半身中心運動日
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